Ух які кубики! Американський бізнесмен назвав неймовірний рецепт схуднення за пів року (фото)

Білл Перкінс накачав неймовірний прес

Американський бізнесмен Білл Перкінс є не лише успішним інвестором, а й письменником, а також кінопродюсером. Крім того, Білл є частим гостем за покерним столом, віддаючи перевагу високим лімітам.

Також Перкінс нерідко закладається. Наприклад, минулого літа американець ефектно виграв спір у молодого покериста Лендона Тайса, який вірив у свою перемогу в хедзапі з перевагою 700 тисяч доларів.

Днями 53-річний Перкінс показав свою форму в Instagram. Білл зробив собі тіло бодібілдера, зменшивши кількість жиру з 24% до 8% за пів року. Також покерист поділився своїм покроковим секретом успіху:

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

1. Дієта. Калорії, співвідношення БЖВ та періодичність їди розрахували за мене. Я лише скоригував раціон за своїми смаковими уподобаннями.
2. У кожної людини знайдуться вільні 30 хвилин на день. Так каже мій тренер. Протягом цих 30 хвилин ми й займалися пекельними тренуваннями, після чого йшло кардіо. Тренування були тричі на тиждень, кардіо було щодня.
3. Поставив удома велотренажер. Жодних виправдань: заторів, дощовитих або холодних днів. 30 секунд – і я на тренажері. Вправлявся з обтяжувачами по 30 хвилин щодня, не більше.
4. Дизайн поведінки вирішує. Звісно, вам доведеться трохи більше готувати. Але дизайн поведінки допоможе більше, ніж мотивація.

До речі, на початку року Перкінс посперечався на схуднення зі скандальним Дагом Полком. Покерист із Техасу уклав з Біллом парі про зменшення відсотку підшкірного жиру вдвічі. Що ж, він цілком може повчитися у Перкінса.