Ух, какие кубики! Американский бизнесмен назвал невероятный рецепт похудения за полгода (фото)

Билл Перкинс накачал невероятный пресс

Американский бизнесмен Билл Перкинс является не только успешным инвестором, но и писателем, а также кинопродюсером. Кроме того, Билл – частый гость за покерным столом, предпочитающий высокие лимиты.

Также Перкинс нередко участвует в различных пари. Прошлым летом американец эффектно выиграл спор у молодого покериста Лэндона Тайса, который верил в свою победу в хедз-апе с преимуществом в 700 тысяч долларов.

На днях 53-летний Перкинс показал свою форму в Instagram. Билл сделал себе тело бодибилдера, уменьшив количество жира с 24% до 8% за полгода. Также покерист поделился своим пошаговым секретом успеха:

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

1. Диета. Калории, соотношение БЖУ и количество приемов пищи рассчитали за меня. Я только скорректировал рацион по своим вкусовым предпочтениям.
2. У каждого человека найдется свободных 30 минут в день. Так говорит мой тренер. В течение этих 30 минут мы и занимались адовыми тренировками, после чего шло кардио. Тренировки были три раза в неделю, кардио было каждый день.
3. Поставил дома велотренажер. Никаких оправданий: пробок, дождливых или холодных дней. 30 секунд – и я на тренажере. Занимался с утяжелителями по 30 минут каждый день, не больше.
4. Дизайн поведения решает. Конечно, вам придется чуть больше заняться готовкой. Но дизайн поведения поможет больше, чем мотивация.

К слову, в начале года Перкинс поспорил на похудение со скандальным Дагом Полком. Покерист из Техаса заключил с Биллом пари, что уменьшить процент подкожного жира в два раза. Что ж, он вполне может поучиться у Перкинса.